دلوعه مصر
LAP TOP MEMBER
عدد الرسائل : 471
العمر : 33
العمل/الترفيه : طالبه فى كليه اللى ما تتسمى (الحاسبات )
المزاج : معتدل وهادئه الى حد ما بس فى معظم الاوقات شعنونه
الأوسمه : 
دعاء المنتدى : 
السٌّمعَة : 1
نقاط : 59096
تاريخ التسجيل : 16/10/2008
 |  موضوع: افضل عشر اطعمه للحصول ع شعر صحى  الأحد فبراير 22, 2009 8:00 pm | |
| السلام عليكم
[center]أفضل 10 أطعمة لتحصلي علي شعر صحى
اطعمة مفيدة للشعر الصحى
السلمون : وتتضمن مجموعة من الدهون والتي تساعد في ترطيب فروة الشعر للتأكد من حصول الشعر على الرطوبة اللازمة لحمايته من الجفاف .
الدجاج : يحتوى على البروتين اللازم لتقوية الشعر وقلته يمكن أن تؤدي إلى فقدان كمية ملحوظة من الشعر.
البيض : يحتوى على فيتامين b الذى يمكن ان نستفيد به لمقاومة القشرة .
البطاطا الحلوة : وهى تحتوى على فيتامين cاللازم لتقوية البشرة وفروة الرأس وايضا كل الفواكة التى تحتوى على نفس الفيتامين .
الكبدة : والتى تعمل على نمو الشعر بشكل ملحوظ لما تحوى من فيتامين a . ونذكر النساء الحوامل للحد من تناول فيتامين a فانه غير صحى على الجنين.
بذور اليقطين :
التى تحتوى على المعادن الأساسية والضرورية التي تساعد فى الحفاظ على لون شعرك لفترة أطول.
الأعشاب البحرية : فهى غنية بمعدن اليود اللازم لتحسين أداء الغدة الدرقية وقد ثبت أن اضطرابات الغدة الدرقية تجعل الشعر خفيف وهزيل .
السبانخ :الذى يحتوى على فيتامين b5 والذى يحد من انتشار الشعر الابيض.[/center] | |
|
bosy cat
Good member
عدد الرسائل : 30
العمر : 33
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : اشطه
دعاء المنتدى :
في أي فرقه انت؟؟ : الأولى
السٌّمعَة : 0
نقاط : 56316
تاريخ التسجيل : 26/06/2009
| | موضوع: رد: افضل عشر اطعمه للحصول ع شعر صحى السبت يونيو 27, 2009 12:59 am | |
| الف شكر يا جميل على الموضوع الجميل ده بجد معلومات قيمه | |
|
ADMIN
......
عدد الرسائل : 81
العمر : 34
العمل/الترفيه : Student
المزاج : Not Good at all
دعاء المنتدى :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 59061
تاريخ التسجيل : 10/10/2008
| | موضوع: رد: افضل عشر اطعمه للحصول ع شعر صحى الخميس يوليو 02, 2009 1:15 am | |
| ده تقريبا الحاجات الي بتتاكل باستمرا بس برده الشعر الصحي بيحتاج حاجات كتير اهم من الغذا زي مثلا المكوة والسيشوار وكريمات التثبيت وهو هيبقي ميه ميه
ههههههههههههههههههههههه | |
|
eng R
Good member
عدد الرسائل : 32
العمر : 34
العمل/الترفيه : طالبه بكليه حاسبات ومعلومات الفيوم
المزاج : كل يوم بحال
دعاء المنتدى :
في أي فرقه انت؟؟ : الثانيه
السٌّمعَة : 0
نقاط : 57773
تاريخ التسجيل : 01/02/2009
| | موضوع: رد: افضل عشر اطعمه للحصول ع شعر صحى الخميس يوليو 02, 2009 5:00 pm | |
| واللى مش بيحب يا اكل معظم الحاجات دى يعمل ايه بقى
اكيد فيه بديل | |
|
